Benefits and Side Effect of Tea: बच्चों को चाय पिलाने के फायदे और नुकसान

Benefits and Side Effect of Tea: किस उम्र के बचो को पिलाये चाय

दी स्टेट हेडलाइंस
आज हम उस के बारे में बात करने जा रहे है जो सुबह होते ही हिन्दुस्तानी चुस्की ले कर पीते है जी हाँ हम बात कर रहे है हिंदुस्तान में सबसे अधिक पी जाने वाली चाय (Benefits and Side Effect of Tea) की। हिन्दुस्तानियो की सुबह ही चाय के साथ होती है। कोई इस चाय को बेड पर पीते है और बाद में फ्रेश होते है, कोई सुबह फ्रेश होने के बाद चाय पीते है और अधिकतर लोग इस चाय के बिना नाश्ता ही नहीं करते। आज इस लेख में हम आप को बताने की कोशिश करेंगे की चाय सेहत के लिए लाभदायक है या नुकसानदायक और किस उम्र के लोग इस चाय को पी सकते और कौन नहीं पी सकते। Benefits and Side Effect of Tea     

अधिक मात्रा में चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक

चाय किसे पसंद नहीं होती, बच्चे से लेकर हरेक उमर के वियक्ति को पंसद होती है, सुबह चाय से शुरूवात होती है। चाय मुड को फ्रेश करता है और तरोताजा भी करता है साथ में आप के शारीर को एक्टिव भी रखती है। ये भी कहा जाता है कि चाय शारीर के लिए काफी फायदे मंद होती है। चाय में कैफीन और चीनी की अधिक मात्रा में होने के कारन ये बच्चो के सवास्थ के लिए लाभदायक नहीं है। बड़े बजुर्गो से लेकर किसान तक सुबह के नाश्ते में चाय के बिना नाश्ता ही नहीं करते और ड्राईवर जब तक चाय न पिए तब तक वो वीहकल ही नहीं चलाते। कई लोग तो दिन में 3 से लेकर 4 बार चाय पीते है। Benefits and Side Effect of Tea

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ऊर्जा: चाय में मौजूद कैफीन मानसिक चुस्ती और ऊर्जा को बढ़ावा देता है। यह आपको ताजगी और जोश में रखने में मदद करता है।

चाय में आंटीऑक्सीडेंट्स: चाय में पाए जाने वाले आंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को वायरस से बचाते हैं।

चाय के नुकसान

इसमें कैफीन और चीनी की मात्रा में बच्चो की हेल्थ और दिमाग पर असर डाल सकती है, इसीलिए बच्चो को चाय पीने से मना किया जाता है। दांतों के डॉक्टर के अनुसार अधिक मीठा और कैफीन के पे-पदार्थ पिने से बच्चो में कैविटी हो सकती है। कैफीन में दुएरेटिक होता है जिससे बच्चो को बार बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है जिससे बच्चो को और परेशानी भी हो सकती है। लेकिन अब ये सवाल उठता है कि किस उम्र में बच्चे को चाय पिला सकते है। अभी तक ये शोघ से स्पष्ट नहीं हुआ है कि बच्चो को किस उमर तक चाय देनी चाहिए।

अमरीकन अकादमी आफ पीडियाट्रिक के अनुसत 12 से 18 साल की उम्र के बीच बच्चे को 100 मिली ग्राम कैफीन यानि एक से दो कप चाय पी सकता है लेकिन 12 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए चाय हानिकारक है।     

benefits of Tea for children. बच्चो को चाय पिलाने के फायदे

• चाय पिने से सर में हो रहे दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
• बुखार में बच्चो को चाय पिलाने से तापमान घटता है।
• जुखाम में चाय लाभदायक।

Side Effect of Tea for Children. बच्चो के लिए चाय के पिने से नुकसान

• कैफीन युक्त चाय से मोटापा बढता है।
• चाय पिने से टाइप-2 शुगर, दिल की बीमारी और दांतों की दिक्तो हो सकती है।
• चाय पिने से बच्चो में विकास व् नींद परभावित होती है।

इन लाभों के साथ, यह ध्यान देने योग्य है कि बहुत अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है, जैसे कि कैफीन की अत्यधिक खपत से नींद की समस्या, खून के बढना और अच्छी पाचन प्रक्रिया के कई समस्याएं हो सकती हैं।

चाय आप के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक इस लेख आप को जानकारी देने की कोशिश की गई। चाय के बारे में दी स्टेट हेडलाइंस इसकी कोई पुष्टि व जिमेवारी नहीं लेता है।

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