Can I Eat Banana At Night: रात को केले खाने के अनेक फायदे लेकिन, सावधान!

Can I Eat Banana At Night: रात को केले खाने से मिलती है राहत

आयुर्वेद में कहा गया है कि कोई भी फ्रूट हो हर फ्रूट (Can I Eat Banana At Night) का सही समय होता है खाने का। अगर हम फ्रूट खाने का सही समय न देख कर फ्रूट का सेवन कर लेते है तो उसके फायदे कम और नुकसान अधिक हो जाते है। इस फ्रूट में केला भी उनमें से एक है जो समय के अनुसार खाए तभी हमारे शरीर को फायदा होता है। अक्सर लोग प्रश्न करते है कि केला को रात को खाना चाहिए या नहीं? वैसे तो केले के फायदे बहुत है लेकिन अगर इसको सही समय पर न सेवन किया जाये तो इसके नुकसान भी बहुत हो सकते है। केले में VitaminC, Vitamin B6, कापर, फाइबर, पोटाशियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो हमारे सेहत को सही व् दरुस्त रखने के लिए बहुत ही लाभदायक होते है।

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केला खाने के फायदे

पाचन क्रिया मजबूत:

केला में Vitamins और Minerals भरपूर मात्रा में होता है, इसका लगातार सेवन करने से हमारे पाचन क्रिया को दरुस्त रखने में मदद करता है। केला के खाने से कब्ज जैसी प्रॉब्लम को ख़तम करने और मल त्यागने में मदद करता है।

दिल के लिए फायदेमंद:

केला में फाइबर, पोटाशियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिस से हमारे दिल को मजबूती प्रदान करता है। केला के सेवन करने से हमारे शरीर में LDL यानी ख़राब कोलेस्ट्रोल को कम करता है और HDL को बढ़ावा देता है जिस से दिल की कई तरह की प्रॉब्लम को होने से बचाता है। Can I Eat Banana At Night

खून की कमी को करता है पूरा:

केला में आयरन की मात्रा बहुत होती है, इसके सेवन करने से हमारे शरीर में खून की कई को पूरा करता है। अगर आप के शरीर में खून की कमी है तो आप सुबह खाली पेट 2 केले खाए आप को फायदा मिलेगा। Can I Eat Banana At Night

रात को केला खाना पढ़ सकता है महंगा:

अक्सर लोगो में भ्रम होता है कि केला रात को नहीं खाना चाहिए। आयुर्वेद के नजरिये से देखे तो रात के समय में केला खाने से किसी तरह की कोई प्रॉब्लम नहीं होती है लेकिन अगर आप को सर्दी, खांसी, साइनस या अस्थमा जैसी प्रॉब्लम है तो आप को रात में केले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। केले के तासीर ठंडी होती है इसी लिए रात को खाने से जुखाम, सर्दी खांसी बढ़ सकती है। कहते है कि केले को पचाने में समय लगता है इसी लिए केला रात को खाने से आप के शरीर का वजन बढ़ सकता है। Can I Eat Banana At Night

रात को केला खाने से हो सकती है एसिडिटी:

अगर आप रात का खाने के बाद केला का सेवन करते है तो आप को को एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है। जिस कारण आप का पेट ख़राब हो सकता है और आप के पेट में गैस भी बन सकती है। अगर आप ने केले को सेवन करना है तो आप सोने से 1′ घंटे पहले सेवन करें।

थकान और दर्द में फायदेमंद:

अगर आप के शरीर में दर्द है या आप को थकान महसूस हो रही है तो आप केले का सेवन करें, आराम मिलने के आसार है। केले में पोटाशियम भरपूर मात्रा में होने से ये हमारे शरीर की मस्पेशियों को आराम देने में मदद करता है। अगर आप स्ट्रेस में हो या आप को नींद न आ रही हो तो आप केले का सेवन कर सकते है ये आप को फायदा दे सकता है।

इस लेख में हमने आप को केले को रात में सेवन करने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने की कोशिश की गई है। अगर आप ने रात को केले का सेवन करना है तो पहले अपने डॉक्टर से जरुर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस इस की कोई पुष्टि नहीं करता है। Can I Eat Banana At Night

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