Moringa Benefits in Hindi सेहत के लिए वरदान है मोरिंगा

Moringa Benefits in Hindi: पुराने समय से ही लोग ऐसी तरह की सब्जियों का प्रयोग करते आये हैं जिससे व्यक्ति के शरीर को ताकत और तंदरुस्ती मिले। उन्ही में से एक है मोरिंगा जिसे सहजन भी बोला जाता है। अंग्रेजी भाषा में इसे बहुत से लोग ड्रमस्टि्क्स के नाम से भी जानते हैं। देखने में यह फली हरे रंग की अंगुली के समान मोटी होती है। स्वाद में तो यह अक्सर मीठा होती है परंतु बहुत सी जगह यह कड़वा मिलता है। इनमें अनेकों तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मिनरल्स, मैग्नीशियम आदि जो हमारे शरीर की तंदुरुस्ती के लिए बहुत ज्यादा आवश्यक होते हैं। Moringa Benefits in Hindi

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Moringa Benefits in Hindi: त्वचा को रख जवान सर दर्द को करें ठीक शुक्राणुओं की संख्या में बढ़ोतरी पाचन को करें दुरुस्त वजन को करता है कम उच्च रक्तचाप पर रख नियंत्रण

इसका प्रयोग सब्जी के रूप में तो किया ही जाता है, परन्तु अपने औषधिक गुणों के कारण इसे कई तरह की दवाईयों में भी इस्तेमाल किया जाता रहा है। सहजन का केवल फ्रूट ही नहीं बल्कि पाउडर तक बीमारियों से छुटकारा पाने में काफी मददगार साबित होते हैं। यदि व्यक्ति को कोई भी बाहरी चोट लग जाए तो उस पर इसका तेल या पेस्ट बनाकर प्रयोग करके बहुत ही अच्छे रिजल्ट्स कुछ ही समय में देखने को मिल सकते है। साउथ इंडियन लोगों में इसे खाने का प्रचलन अधिक है। आज इस आर्टिकल में हम मोरिंगा के कुछ फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं। इसलिए इसको पूरा ध्यान से पढ़ें। Moringa Benefits in Hindi

Moringa Benefits in Hindi: त्वचा को रख जवान

अध्ययन के अनुसार पाया जाता है कि मोरिंगा में विटामिन ए, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरस और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की किसी भी तरह के बैक्टीरियल इन्फेक्शन और संक्रमण वाली बीमारियों से तवचा की रक्षा करते है और इसकी सुंदरता में भी बहुत अधिक निखार लाते हैं। यह समस्या हमारी त्वचा पर तब होती है जब हम अपने चेहरे को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट नहीं करते या प्रदूषण, पसीना को चेहरे पर जमा होने देते हैं और केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल लगातार करते रहते हैं। Moringa Benefits in Hindi

इसलिए यदि हम इसका सेवन नियमित रूप से करें तो यह हमारी त्वचा को हाइड्रेट और डिटॉक्सिफाई करके इसके लिए एंटी एजिंग का काम कर सकता है जिससे व्यक्ति का चेहरा उम्र से पहले बुढा नहीं लगेगा। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होने के कारण यह हमारी कोशिकाओं को खराब होने से बचाता है। मोरिंगा का प्रयोग सब्जी के रूप में तो किया ही जाता है परंतु इसके बीजो का तेल बनाकर भी चेहरे पर लगाया जाए तो यह स्किन से जुडी अन्य समस्याओ से राहत पाने में भी काफी सहायक हो सकता है। Moringa Benefits in Hindi

सर दर्द को करें ठीक

आयुर्वेद में शरीर में दर्द आदि की स्थिति को कम करने के लिए मोरिंगा को एक बहुत ही लाभकारी औषधि माना। क्योंकि इसमें बहुत ही एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी पाए जाते हैं जो व्यक्ति को शरीर के हर तरह के दर्द जैसे की जोड़ों का दर्द, माइग्रेन, गठिया, सर दर्द आदि से निवारण पाने में सहायता कर सकते है। इसके अतिरिक्त इसका प्रयोग जड़ी बूटी, सब्जी, पौधे, रस के रूप में किया जा सकता है और यह हर रूप में ही व्यक्ति के शरीर के लिए गुणकारी होता है। दर्द से राहत पाने के लिए यदि व्यक्ति इसके पत्तों का पेस्ट बनाकर घाव पर लगाये और इसके बीजों को घिसकर सूंघे तो सर दर्द से काफी जल्दी छुटकारा पा सकता है। Moringa Benefits in Hindi

शुक्राणुओं की संख्या में बढ़ोतरी

मोरिंगा यानी ड्रमस्टि्क्स को यदि नियमित रूप से खाया जाए तो यह व्यक्ति के शरीर में शुक्राणु की संख्या को बनाने में काफी सहायता कर सकता है। यदि कोई पुरुष इसका सेवन नियमित रूप से करता है तो उसके शुक्राणुओं की संख्या में दिन प्रतिदिन वृद्धि होती है और उनकी गुणवत्ता भी बढ़ती है और यदि महिलाएं इसका प्रयोग करती हैं तो इससे वह अपने माहवारी संबंधी परेशानी के साथ-साथ गर्भाशय की समस्या से भी छुटकारा पा सकती है। इन तथ्यों से यह बात सिद्ध होती है की यह दोनों की महिलाओ और पुरुषो के लिए गुणकारी है। Moringa Benefits in Hindi

पाचन को करें दुरुस्त

मिली जानकारी के अनुसार पता चलता है कि मोरिंगा में आईसोथीयोसायिनतेस् तत्व मौजूद होते है जो किसी भी व्यक्ति के शरीर में पाचन की क्रिया को संतुलित करने और उसे बेहतर बनाने में बहुत ही ज्यादा कारगर साबित हो सकता है। इसलिए यदि कोई व्यक्ति कब्ज, दस्त, बदहजमी, एसिडिटी आदि समस्या से जूझ रहा है तो वह दवाइयां का प्रयोग इस समस्या में करने के बजाय मोरिंगा का सेवन नियमित तौर से कर सकता है जिससे उसे बहुत ही अच्छे रिजल्ट जल्दी देखने को मिल सकते हैं। Moringa Benefits in Hindi

इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते हैं जो की हमारे शरीर में से विषैले पदार्थ को बाहर निकलने में सहायता करते हैं। इससे हमारा पेट साफ रहता है और पाचन तंत्र को खाना पचाने में भी कोई दिक्कत नहीं आती। यदि व्यक्ति एक चम्मच इसकी पत्तियों के रस में एक चम्मच शहद और नारियल पानी मिलाकर पिए तो यह काफी गुणकारी हो सकता है। Moringa Benefits in Hindi

वजन को करता है कम

आजकल गलत खानपान की वजह से मोटापा और चर्बी चड़ने की समस्या ऐसी आ गयी है की जिसे दूर करना बहुत ही जरूरी होता है। क्योंकि यह आगे चलकर व्यक्ति के शरीर में बहुत सारी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं। इसलिए यदि कोई भी व्यक्ति मोटापे से पीड़ित है तो वह ड्रमस्टिक यानी कि मोरिंगा का प्रयोग कर सकता है, क्योंकि उसमें फास्फोरस और फाइबर की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है जिसके कारण से व्यक्ति के शरीर में कैलोरी की कंजप्शन कम होती है और चर्बी कम होने लगती है। इसके लिए यदि व्यक्ति सहजन की पत्तियों के रस का सेवन नियमित तौर पर करें तो उसे अपने मोटापे में कमी आई हुई नजर दिखाई दे सकती है। यह इसलिए भी उपयुक्त है क्योंकि इससे हमारा खाना जल्दी पचता है और कोई भी विषैला पदार्थ हमारे शरीर में जमा होकर चर्बी को नहीं बढाता। Moringa Benefits in Hindi

उच्च रक्तचाप पर रख नियंत्रण

आयुर्वेद के अनुसार बताया जाता है कि यदि किसी भी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की समस्या है तो उसे नियंत्रण में लाने के लिए मोरिंगा का पाउडर काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें पोटेशियम, विटामिन, खनिज की मात्रा भरपूर होने के कारण यह आईसोथीयोसायिनतेस् की सहायता से धमनियों की मोटाई को बढ़ने नहीं देता। जिससे उनमें सूजन नहीं आती और रक्त का फ्लो भी सही ढंग से चलता रहता है। इसके अतिरिक्त हमारा शरीर की सभी क्रियाये तभी सही ढंग से चलती है जब हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह संतुलन में होता है। इसलिए जो भी व्यक्ति हाई बीपी से पीड़ित है उसके लिए मोरिंगा का सेवन काफी ज्यादा गुणकारी हो सकता है।

इस आर्टिकल में जानकारी सामान्य रूप से दी गई है इसलिए इस पर अमल करने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस किसी भी बात की कोई पुष्टि नहीं करता है।

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