Seasonal Flu: मौसम के लगातार बदलाव होने के कारण हमारी सेहत पर भी दिखना शुरू हो चुका है। बीते कुछ दिनों से मौसम में लगातार बदलाव होने से और अक्सर सर्दियों के मौसम जाने से फ्लू के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। पिछले कुछ दिनों से यह है फ्लू आम देखा जा रहा है। जिसमें खांसी, जुखाम, गला दर्द और बुखार शामिल है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक यह सीजनल फ्लो या मौसमी इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है जो की पूरी दुनिया के हिस्से में आम है। अधिकतर लोग बिना किसी दवाई की ही ठीक हो जाते हैं। Seasonal Flu
इन्फ्लूएंजा लोगों में छिकने और खांसने से नजदीकी खड़े लोगों में फैलाता है। वैक्सीनेशन इस बीमारी से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। इन्फ्लूएंजा के लक्षणों में खांसी, गले में खराश, शरीर व सिर में दर्द, बुखार और थकान शामिल है। इसे में इस से बचने के लिए उपाय अपना सकते हैं। आईए जानते हैं कि फ्लू सीजन में अपने शरीर का खास ख्याल कैसे रख सकते है। Seasonal Flu
Seasonal Flu: निकट संपर्क से बचे
जिन लोगों को बुखार, जुखाम, खांसी जैसे लक्षण है उनके नजदीक जाने से बचे, साथ ही जब आप बीमार है तो दूसरों को बीमार होने से बचाने के लिए आप स्वस्थ लोगों से दूरी बनाकर रखें। जब तक आप स्वस्थ नहीं होते तो तब तक आप घर पर ही रहे। अगर संभव हो तो ऑफिस का काम घर पर ही करें। स्कूल कॉलेज जाने वाले विद्यार्थी स्कूल कॉलेज ना जाए। इससे आप बीमारी को फैलने और संपर्क में आने से अपने आप को रोक सकते हैं। Seasonal Flu
ऐसे करें फ्लो में बचाव
सेंटर ऑफ़ डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के अनुसार मौसमी फ्लू को कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका हर साल वैक्सीनेशन करवाए। इसके अलावा आप कुछ अन्य आदतों को अपनाकर भी इस फ्लू से बच सकते हैं। Seasonal Flu
अपना मुंह और नाक को ढके
अगर आपको मौसमी फ्लू हो चुका है तो खांसी और छींकते समय मुंह और नाक को रुमाल से ढांक लें। यह आपके आसपास के लोगों को बीमार करने से बचाव हो सकता है। इस तरह के फ्लू पीड़ित लोगों की खांसी और छींकते या बात करने से फैलता है। Seasonal Flu
अपने हाथ रखें साफ
किसी भी तरह के वायरस से बचने के लिए अपने हाथ को साफ रखना बहुत ही जरूरी है। ऐसे में बार-बार हाथ धोने से आपके हाथों में रहते कीटाणु से बचाव हो सकता है। अगर आपके नजदीक साबुन और पानी नहीं है तो आप एल्कोहल बेस्ड सेनीटाइजर का उपयोग कर सकते हैं।
आंखों नाक या मुंह को छूने से परहेज करें
अक्सर ही डॉक्टर कहते हैं की बीमारी फैलने वाले कीटाणु तब तक फैल सकते हैं जब कोई बीमार व्यक्ति किसी चीज को छूता है या फिर उसे अपनी आंखों, नाक को छूता है। ऐसे में बार-बार अपने आंखों और नाक को छूने से परहेज करें।
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