Effects of Zinc Deficiency: अगर शरीर में दिखे ये लक्षण तो जाये सावधान

Effects of Zinc Deficiency: शरीर में हर तरह के पोषक तत्वों का भरपूर मात्रा में होना जरूरी होता है जैसे कि प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम विटामिंस, मिनरल्स, पोटैशियम और जिंक आदि। सभी पोषक तत्व शरीर में अपना-अपना कार्य करते हैं और शरीर को मजबूत बनाने में सहायक बनते हैं। जिंक हमारे शरीर में बहुत तरह के जरूरी काम करता है जिससे हमारे शरीर के सेल्स और कोशिकाओं का विकास होता है। इसके साथ-साथ यह डैमेज टिशु की मरम्मत करता है और स्वस्थ इम्यून सिस्टम को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर इसकी मात्रा किसी भी कारण से शरीर में कम होती है तो यह पूरे शरीर को कई तरह की बीमारियों से घेर सकता है। Effects of Zinc Deficiency

इसकी कमी से शरीर में कुछ अलग तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं जैसे की इम्युनिटी वीक हो जाती है और हम किसी भी तरह की चीज के सेवन से जल्दी बीमार होने लगते हैं। आज इस आर्टिकल में हम जिंक की कमी होने पर दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं। इसलिए इस आर्टिकल को पूरा ध्यान से पढ़े ताकि आगे चलकर आपको ऐसी कोई समस्या का सामना न करना पड़े। Effects of Zinc Deficiency

Effects of Zinc Deficiency: सोचने समझने की शक्ति का कम होना

हमारे ब्रेन की फंक्शनिंग में न्यूरोट्रांसमीटर एक बहुत ही अहम भूमिका निभाता है और जिंक इसका मुख्य स्रोत माना जाता है। किसी भी कारण से शरीर में जिंक की कमी हमारे ब्रेन में कॉग्निटिव एबिलिटी को प्रभावित कर सकती है, जिसके कारण हमें अलग-अलग प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल आना, याददाश्त की समस्या और अन्य कई तरह की मूड स्विंग्स इसमें शामिल हो सकते हैं। Effects of Zinc Deficiency

भूख का कम होना

शरीर में जिंक की सही मात्रा हमारे पाचन तंत्र को सही रखने के लिए बहुत जरूरी होती है। जिंक की कमी का सबसे पहले लक्षण यही है कि हमारे शरीर को भूख कम लगने लगती है और कुछ खाने का दिल नहीं करता। जिसके कारण से शरीर में दिन प्रतिदिन वजन कम होने लगता है और शरीर कुपोषण का शिकार भी हो सकता है। जितना जल्दी हो सके इन लक्षणों पर काम करना चाहिए और इसकी कमी को पूरा करने के लिए कोई सप्लीमेंट ढूंढ लेना चाहिए। Effects of Zinc Deficiency

बालों का टूटना

अध्ययन से पता चलता है कि जिंक हमारे बालों कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक जरूरी काम करता है। यह हमारे बालों के पोरस को पूरी तरह से पोषण देता है और हमारे बालों के विकास में योगदान डालता है। परंतु जब इसकी कमी हो जाती है शरीर में तो हमारे बालो में कई तरह की समस्याएं आने शुरू हो जाती है। जैसे की बालों का पतला होना, झड़ना और बालों में डेंड्रफ का बढ़ना या स्कैल्प पर तेल का जमा होना आदि। जिसके कारण से हमारे बालों में बदबू सी आने लग जाती है। इसलिए इस कमी को दूर करना बालों की वृधि और स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। Effects of Zinc Deficiency

घावों का देर से भरना

जिंक में एंटीबैक्टीरियल गुण बहुत ही भारी मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि हमारे शरीर में कोई भी तरह की चोट और घाव को भरने में बॉडी की कोशिकाओं की मदद करता है। परंतु अगर शरीर जिंक की कमी का शिकार है तो यह जल्दी से हमारे घावों को भरने नहीं देता और शरीर को बैक्टीरियल इन्फेक्शन से दूर रखने में भी मदद नहीं करता। जिसके कारण से काफी तरह के संक्रमण वाले बीमारी होने का खतरा और भी बढ़ जाता है।

सूंघने की क्षमता का कम होना

जिंक हमारे स्वाद और सूंघने की शक्ति को बनाए रखने के लिए भी बहुत आवश्यक होता है। अध्ययन के अनुसार यह बताया गया है कि 60 वर्ष से बड़ी उम्र की लोगों में जिंक की कमी पाई जाती है। जिनके कारण उनके शरीर में किसी भी चीज की सुगंध लेने और स्वाद जानने की क्षमता कम होने लगती है। जो उनके लिए काफी परेशानी बढ़ा देता है। इसलिए इसकी कमी को जल्द से जल्द ही पूरा करने के लिए विशेष जिंक पूरक सप्लीमेंट्स का प्रयोग करना चाहिए या तो कोई ऐसा आहार खाना चाहिए। जो शरीर में जिंक की कमी को पूरा करें।

इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सामान्य रूप से है। इसलिए इसे प्रयोग में लाने से पहले अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूरी तरह जांच कर ले। दी स्टेट हेडलाइंस किसी भी तरह की कोई पुष्टि नहीं करता है।

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