हर बीमारी को ख़त्म कर सकता है अश्वगंधा

Ashwagandha Benefits In Hindi: इसमें अनेकों तरह के औषधिक गुणों जैसे की एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल पाए जाते है, जिसकी वजह से यह व्यक्ति को वजन घटाने, वीर्य विकार, अनिद्रा, घुटनों के दर्द आदि से छुटकारा पाने में काफी सहायता कर सकता है। बहुत सी जगह यह अलग-अलग प्रकार की पायी जाती हैं, परंतु इसकी पहचान करने का भी एक तरीका होता है जिसमे व्यक्ति इसकी पत्ती को मसलकर इसकी गंध से अंदाज़ा लगा सकता है। इसे मसलने पर इसमें से घोड़े के पेशाब की गंध आती है जिससे इसके असली होने का अंदाजा लग जाता है।घरों और जंगल दोनों में इसकी खेती की जाती है, लेकिन वन में पाए जाने वाले अश्वगंधा का पौधा ही तेल को तैयार करने में अच्छा माना जाता है।

सदियों से ही लोग अनेकों तरह की जड़ी बूटियां का प्रयोग दवाइयों की तरह अपने शरीर की बीमारियों का निवारण के लिए करते आ रहे हैं। उन्ही जड़ी बूटियों में से एक है अश्वगंधा। इसे अंग्रेजी में विंटर चेरी भी बोला जाता है। यह देखने में 35 से 75 सेंटीमीटर लंबी होती है। आजकल इसका लोगों में इसकी लोकप्रियता काफी बढ़ गयी है, क्योंकि मीडिया के द्वारा इसकी बहुत ज्यादा प्रदर्शनी की जा रही है और इसके गुणों का बखान किया जा रहा है।

इसका प्रयोग चूरन, पत्ती, तेल आदि किसी भी रूप में भी किया जा सकता है और यह सभी तरीकों से व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को बनाने के लिए लाभदायक हो सकता है। इसके साथ-साथ इसका हमारे मानसिक सतिथि पर भी अच्छा असर असर देखने को मिल सकता है। हर चीज का नियमित सेवन ही हमारे शरीर के लिए गुणकारी हो सकता है। अगर इसकी मात्रा थोड़ी भी ज्यादा हो जाए तो यह हमारे शरीर के लिए असुविधा खडी कर सकता है।

Ashwagandha Benefits In Hindi: अनिद्रा की समस्या से निवारण

मिली जानकारी के अनुसार पता चलता है कि अश्वगंधा की जो पत्तियां होती हैं उनमें ट्रायथिलिन ग्लाइकोल नामक एक तत्व पाया जाता है जो व्यक्ति के नींद में सुधार लाने के लिए एक बहुत अच्छी औषधि का काम कर सकता है। इसका प्रयोग उन व्यक्तियों के लिए सबसे ज्यादा गुणकारी हो सकता है जिन्हें बहुत ही कम नींद आती है या बार-बार नींद खुलती रहती है। परंतु इसका सेवन एक नियमित मात्रा में ही शरीर के लिए गुणकारी हो सकता है अन्यथा यह हमारे शरीर पर उल्टे असर भी दिखाने शुरू कर सकता है। Ashwagandha Benefits In Hindi

रोग प्रतिरोधक शक्ति को करें मजबूत

आयुर्वेद बताता है कि एक अच्छे इम्यून सिस्टम के लिए हमारे शरीर में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होना काफी आवश्यक है जैसे कि प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स, कैल्शियम वह भी एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों के साथ। इसलिए यदि कोई भी व्यक्ति खराब रोग प्रतिरोधक शक्ति से जूझ रहा है और उसे बेहतर करना चाहता है तो वह अश्वगंधा का सेवन कर सकता है। वह इसके पत्तो से तैयार किये गये पानी, कैप्सूल्स, चूरन आदि का प्रयोग करके इसका लाभ उठा सकता। क्योकि अगर इंसान की इम्युनिटी ठीक होगी तो उसका शरीर किसी भी बीमारी से आसानी से लड़ पायेगा। Ashwagandha Benefits In Hindi

थायराइड में गुणकारी

अध्ययन बताता है कि हमारे गले में कुछ तितली जैसे आकार के थायराइड ग्रंथि मौजूद होते हैं। परन्तु कई बार इनमे असंतुलन आ जाता है जिससे शरीर में थायराइड की समस्या है कि पैदा होने का खतरा काफी बढ़ जाता है और इसके साथ-साथ व्यक्ति को अन्य असुविधाओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इस बीमारी में व्यक्ति के शरीर का वजन ऊपर नीचे होता रहता है। इसलिए यदि कोई भी व्यक्ति इस समस्या का सामना कर रहा हैं तो उसके लिए अश्वगंधा का सेवन अच्छे रिजल्ट्स दिखा सकता हैं, क्योंकि यह हमारे शरीर में थायराइड हार्मोन को बनने और उसकी मात्रा को बढ़ाने से रोकने में सहायक बन सकता है। Ashwagandha Benefits In Hindi

आंखों को करे दुरुस्त

अश्वगंधा में बहुत से औषधिक गुण पाए जाते हैं जिनमें से एंटीऑक्सीडेंट गुण सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है हमारे शरीर में आंखों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए। आजकल लोग बहुत ही ज्यादा मोबाइल और टीवी स्क्रीन का प्रयोग करने लगे है, जिसके कारण से उन्हें अक्सर आंखों की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके साथ-साथ उम्र और पर्दूषण भी आँखों की परेशानी जैसे नज़र का कम होना, मोतियाबिंद आदि का कारण हो सकता है। जिसके कारण व्यक्ति के अंधे होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए अश्वगंधा का नियमित सेवन व्यक्ति के लिए आंखों की रोशनी बढाने और मोतियाबिंद को बढ़ने से रोकने में एक बहुत ही ज्यादा गुणकारी औषधि के रूप में काम कर सकता है। Ashwagandha Benefits In Hindi

इंफेक्शन से बचाव

आजकल संक्रमण वाली बीमारियों का खतरा लगातार लोगों में बढ़ता जा रहा है, जिसके कारण लोगों की रोग प्रतिरोधक शक्ति भी कमजोर होती जा रही है और उनके लिए अन्य असुविधाए भी खड़ी कर रही है। अगर यह समस्या एक हद से ज्यादा हो जाए तो यह हमारे फेफड़ों तक भी पहुंच सकती है और इसे भी हानि पहुंचा सकती है। इसलिए इसका इलाज करने के लिए यदि व्यक्ति अश्वगंधा के पत्ते और पाउडर का इस्तेमाल रोजाना सुबह खाली पेट करता है तो उसके लिए यह काफी गुणकारी साबित हो सकता है। इसमें सालमोनेला नामक एक तत्व पाया जाता है जो बैक्टीरिया के आक्रमण के प्रभाव को कम करने में काफी सहायता कर सकता है। Ashwagandha Benefits In Hindi

त्वचा पर लाये निखार

तवचा पर निखार लाने के लिए लोग बहुत सारी चीजो का प्रयोग करते है जिसमे एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में मोजूद होते है। इन सभी गुणों का फायदा उठाने के लिए व्यक्ति अश्वगंधा का प्रयोग कर सकता है। क्योंकि यह हमारे चेहरे की खतरनाक पराबैंगनी किरणों, झुर्रियों, ढीली तवचा, पिंपल्स आदि से रक्षा करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इसके अतिरिक्त यदि हम इसका पेस्ट बनाकर प्रभावित एरिया पर पर लगाये तो यह बैक्टीरियल इन्फेक्शन की वजह से आई सूजन को भी कम करने में बहुत ज्यादा कारगर साबित हो सकता है। Ashwagandha Benefits In Hindi

इस आर्टिकल में जानकारी सामान्य रूप से दी गई है। इसलिए इस पर अमल करने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस किसी भी बात भी कोई पुष्टि नहीं करता है।

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