रोजाना खाए सिर्फ एक चमच कब्ज, एसिडिटी और मोटापा जैसी समस्या होगी छु-मन्त्र

Isabgol Uses in Hindi: अनेकों तरह की औषधियों का प्रयोग लोग अपने रोजमर्रा की जिंदगी में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए करते हैं और वह उनके शरीर के कोई ना कोई अंग के लिए तो लाभदायक होता ही है। उन्ही में से एक है इसबगोल। इसे अंग्रेजी में Psyllium Husk के नाम से भी जाना जाता है। यह एक झाड़ीदार पौधे में से प्राप्त होता है। यह देखने में कुछ-कुछ की गेहूं की तरह लगता है, क्योंकि इसका जो सिरा होता है वह गेहूं की ऊपरी परत जैसे ही होता हैं। इसकी बालियों के ऊपरी परत पर लगी सफेद रंग का भूसा ही इसबगोल होता है।

इसे व्यक्ति अनेकों तरीके से सेवन कर सकता हैं, जो उनके शरीर के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। यह व्यक्ति की काफी तरह की शारिरिक समस्याओं से निवारण बनाने में सहायता कर सकता है। इतना ही नहीं इसकी भूसी से लेकर इसबगोल के फूलों और पत्तियों तक को इस्तेमाल किया जा सकता है और शरीर को इसका काफी फायदा पहुंचाया जा सकता है। इसमें अनेकों तरह के पौष्टिक तत्व और औषधिक गुण पाए जाते हैं, जिस कारण से यह व्यक्ति के लिए स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। Isabgol Uses in Hindi

नियमित मात्रा में इसका प्रयोग शरीर के लिए गुणकारी हो सकता पर यदि इसका प्रयोग जरूर से ज्यादा कर लिया जाए तो यह हमारे शरीर को काफी हानि भी पहुंचा सकता है। इसका इस्तेमाल हम पानी, दूध त्रिफला पाउडर, दही आदि किसी भी चीज के साथ कर सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम इसबगोल को इस्तेमाल करने के फायदे के बारे में बताने की कोशिश करेंगे। इसलिए इस आर्टिकल को पूरा ध्यान से पढ़ें। Isabgol Uses in Hindi

Isabgol Uses in Hindi : पेट को रख साफ

अध्ययन के अनुसार पाया जाता है कि इसबगोल में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह हमारे शरीर की डायरिया जैसी समस्या से बचा सकता है। क्योंकि इससे हमारे शरीर में फाइबर की कमी पूरी हो जाती है। इसके अतिरिक्त यह कॉलिन यानी कि पेट की सफाई के लिए भी काफी ज्यादा गुणकारी माना जाता है इसलिए जिसके भी पेट में कोई समस्या है या उसे पाचन तंत्र में कोई दिक्कत आ रही है तो वह इसब्गोल का सेवन दूध, दही, पानी आदि किसी भी चीज के साथ अपनी सुविधा अनुसार कर सकता है जिससे उसे काफी फायदा मिल सकता है। Isabgol Uses in Hindi

बवासीर के लिए गुणकारी

अध्ययन के अनुसार पता चलता है कि बवासीर एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को काफी पीड़ा का सामना करता है, क्योंकि जब वह मल तैयाग करने जाता है तो उसमें से खून निकलता है और व्यक्ति को काफी दर्द भी सहन करना पड़ता है। इसमें यदि कोई व्यक्ति इस समस्या से राहत पाना चाहता है तो वह इसबगोल के भूसे का नियमित सेवन कर सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद जो फाइबर होता है वह हमारे शरीर में रक्तस्त्राव को कम कर सकता है जिससे बवासीर की समस्या को दूर करने में काफी सहायता प्राप्त हो सकती है। यह बात ध्यान देने योग्य है कि इसका प्रयोग नियमित मात्रा में ही अच्छे रिजल्ट्स दिखा सकता है। Isabgol Uses in Hindi

कब्ज को करें ठीक

आजकल लोगों को गलत खानपान की वजह से कब्ज और लूज मोशन की समस्या अक्सर लगी रहती है। आयुर्वेद के अनुसार पाया जाता है कि इसबगोल में लैक्सेटिव नाम का एक पदार्थ मौजूद होता है, जो हमारे शरीर में मल त्यागने की जो प्रक्रिया होती है उसे काफी आसान और तीव्र कर देता है और कब्ज की समस्या को जड़ से ही खत्म कर देता है। इसलिए यदि कोई भी व्यक्ति इसका सेवन नींबू पानी या दूध के साथ करता है तो यह उसके पाचन तंत्र को सही रखते हैं फिर उसे खाना पचाने में भी काफी सहायता कर सकता है। Isabgol Uses in Hindi

डायबिटीज में फायदेमंद

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें खाने-पीने का ध्यान रखना बहुत ज्यादा अधिक आवश्यक होता है, क्योंकि हम यदि ऐसा कोई भी खाना खा ले जिससे हमारे बॉडी में रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ती हो तो यह हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक हो सकता है। मिली जानकारी के अनुसार यह पता लगता है कि इसब्गोल में जो फाइबर मौजूद होता है वह डायबिटीज की अवस्था को काफी कंट्रोल में कर लेता है। इसकी अतिरिक्त यह हमारे शरीर में सॉल्युबल फाइबर की तरह ग्लूकोस के अवशोषण को लगभग 12 से 14% तक कम कर देता है जिससे हमारे शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा भी नियंत्रण में रह सकती है। इसलिए मधुमेह की मरीजों को इसे नियमित रूप से खाने की सलाह दी जाती है। Isabgol Uses in Hindi

दिल को रखें स्वस्थ

इसबगोल में अनेकों तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जिनमें से फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम आदि बहुत ही भारी मात्रा में मौजूद होने के कारण शरीर को काफी तरह के लाभ पहुंचा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति इसका नियमित सेवन करता है तो यह उसके शरीर में हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान डाल सकता है, क्योंकि इससे हमारे शरीर में बीपी और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं रहती।  इसके साथ-साथ इसबगोल का सेवन कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक के खतरे को भी काफी हद तक कम करने में सहायक बन सकता है। Isabgol Uses in Hindi

आंतों को रखे सुरक्षित

एक रिसर्च के अनुसार पाया जाता है कि इसबगोल में उतर्जन प्रणाली यानी कि एक्स्क्रेटरी सिस्टम को बेहतर करने के गुण मौजूद होते हैं, क्योंकि यही एक सिस्टम होता है जो हमारे शरीर से गंदगी निकालता है। यदि इसकी समस्या किसी व्यक्ति को हो जाए तो वह व्यक्ति के लिए काफी असुविधाएं खड़ी कर देता है। इसबगोल में मौजूद फाइबर गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करके हमारे पाचन तंत्र की प्रक्रियाओं को सही रखता है और उसकी रक्षा भी करता है। इसके अतिरिक्त इसका नियमित सेवन ही हमारे शरीर में गैस और अल्सर की समस्या को कम करने में मददगार बन सकता है। Isabgol Uses in Hindi

इस आर्टिकल में जानकारी सामान्य रूप से दी गई है। इसलिए इस पर अमल करने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस किसी भी बात भी कोई पुष्टि नहीं करता है।

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