How To Reduce Uric Acid: ये सब्जी खतम करेगी यूरिक एसिड की समस्या

How To Reduce Uric Acid: कुछ घंटो में ख़तम करेगी यूरिक एसिड की समस्या

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है (How To Reduce Uric Acid) और इस मौसम में ऐसी कई सब्जी और फल बाजार में जिसके सेवन करने से हमारे शरीर से कई तरह की प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सकता है। अगर आप के शरीर के खून में गंदे यूरिक एसिड की एंट्री हो गई है यानि आप के शरीर में आ गया है तो इस सब्जी का उपयोग करने से शरीर से बाहर निकल जायेगा। आज इस लेख में सर्दी में सबसे अधिक सेवन करने वाली सब्जी जिस से आप के शरीर में से चुटकियों में दूर कर देगी आपकी यूरिक एसिड की प्रॉब्लम। How To Reduce Uric Acid

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यूरिक एसिड को करता है कम

गाजर एक ऐसी सब्जी है जिस को सर्दियों में सबसे अधिक उपयोग करने वाली सब्जी है इसको सब्जी में, जूस, गाजर का हलवा और गाजर का मुरब्बा को आप सेवन जरुर करते होंगे। गाजर की सब्जी खाने से यूरिक एसिड के साथ साथ गठिया जैसी प्रॉब्लम को भी ख़तम करने में मदद करता है और तो और इसके सेवन करने से हमारी किडनी की पथरी जैसी समस्या से छुटकारा दिलवाने में भी मदद कर सकती है।   How To Reduce Uric Acid

वजन को करता है कम

अक्सर ही लोग वो खाना पसंद करते है जिस से उनके शरीर में मोटापा न आये यानी यूरिक एसिड न हो। अगर आप सर्दियों में गाजर के जूस का सेवन रोजाना करते है तो ये आप के शरीर को मोटा नहीं होने देगा क्यूंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है।

प्युरिन:

अक्सर कई सब्जियों में प्युरिन की मात्रा काफी अधिक होती है जिसके कारण हमारे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है लेकिन गाजर में प्युरिन की मात्रा बहुत ही कम होती है। गाजर का सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है। जिससे हमारे शरीर को बहुत ही अधिक फायदे मिलते है।

यूरिक एसिड को कम करने वाली सब्जियां

गजार:

गाजर एक ऐसी सब्जी है जिसमे एंटी अक्सिडेंट गुण बहुत ही अधिक मात्रा में पाया जाता है जिस से हमारे शरीर में यूरिक एसिड को बनने से रोकता है और यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। इसके सेवन करने से हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूती देता है और सुजन को भी कम करने में सहाही है।

आलू:

आलू एक ऐसी सब्जी है जिस को किसी भी सब्जी के साथ मिला दिया जाये तो उस सब्जी का टेस्ट भी कई गुना कर देता है। आलू में मिनरल्स, एंटी अक्सिडेंट होते है जिस से हमारे शरीर में से यूरिक एसिड को निकलने में एहम रोल अदा कर सकता है।

नींबू:

अगर आप यूरिक एसिड से परेशान है तो आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते है। नींबू हमारे शरीर के वात रोग से छुटकारा दिलवाने में सबसे अच्छा और सस्ता इलाज है। आप ने सबसे पहले एक गिलास पानी में एक नींबू के रस को निचोड़ लेना है और उस में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर पी लें। दिन में कम से कम तीन गिलास पीने से खून में यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है।

खीरा:

खीरा एक फल है जिसको सबसे अधिक असरदार और सस्ता है जिसके सेवन करने से हमारे शरीर में वात के रोग को ख़तम करने में मदद कर सकता है। खीरे में फाइबर की मात्रा बहुत ही अधिक होती है जिस से हमारे शरीर में यूरिक एसिड को बाहर निकलने में मदद कर सकता है। इसके अलावा खीरे में पानी की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है।

मशरूम:

मशरूम में बीटा-ग्लूकेन्स नाम का काबोर्हाइड्रेट होता है, इसके सेवन करने से हमारे शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। अक्सर देखा जाता है की हमारे शरीर में सुजन के कारण हमारे शरीर का यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है। वात रोग के मरीजों को अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करना चाहिए।

परवल की सब्जी:

अगर आप परवल की सब्जी का सेवन करते है तो ये आप के लिए बहुत ही लाभदायक हो सकता है क्यूंकि इसमें पानी की मात्रा बहुत होती है। यह शरीर में प्यूरीन मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में मदद करती है।

इस लेख में बताई गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, जो किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। आप इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरुर संपर्क करें। दी स्टेट हेडलाइंस इस की कोई पुष्टि नहीं करता है।

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