बालों सहित दिल तक असरदार, आंवले का यह रस

Benefits of Amla Juice: आयुर्वेद अपनी औषधियों में अनेकों तरह की जड़ी बूटियां का प्रयोग सदियों से करता आ रहा है। उनही में से एक है आँवला। कहने को तो यह एक फल है, परंतु इस एक फल में इतने ज्यादा औषधिक तत्व मौजूद हैं कि यह हमारे शरीर के हर अंग को लाभ पहुंचा सकता है। देखने में यह फल हरे रंग का गोल से आकर का होता है। आँवले का प्रयोग बहुत से तरीकों के साथ किया जा सकता है जैसे कि आंवला जूस, वाला पाउडर, आंवला कैंडी आंवला आचार आदि।

इसको प्रयोग करने का हर एक तरीका हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है क्योंकि इसमें अनेकों तरह के पोषक तत्व जैसे कि मिनरल्स, विटामिंस, फाइबर, कैल्शियम और न जाने कितने न्यूट्रिएंट शामिल होते हैं। इससे व्यक्ति की शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है जिससे वह अनेकों खतरनाक बीमारियों से बचने में सहायता प्राप्त कर सकता हैं। परंतु इस बात से बहुत कम लोग अवगत है कि आँवले का फल ही केवल फायदेमंद नहीं है परंतु उससे तैयार हुआ जूस भी शरीर के लिए काफी ज्यादा गुणकारी हो सकता है।

इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी की मात्रा भरपूर होने के कारण यह बॉडी में कोई भी बैक्टीरियल इन्फेक्शन या वायरस इन्फेक्शन के तत्व पनपने नहीं देता। इसके अतिरिक्त आँवले के जूस का सेवन पेट की समस्याओं को जड़ से दूर करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता हैं, क्योंकि इससे व्यक्ति की पाचन क्रिया ठीक रहती है जिससे उसे मल त्याग में कोई भी दिक्कत नहीं आती और शरीर में से विषाक्त पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आँवला जूस के कुछ फायदों के बारे में बताने की कोशिश करेंगे। इसलिए इस आर्टिकल को पूरा ध्यान से पढ़े।

Benefits of Amla Juice: त्वचा और बालों को रखे तंदुरुस्त

आँवले में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिसका मुख्य कार्य हमारे रक्त को साफ करना होता है। यदि कोई व्यक्ति इसके जूस का नियमित सेवन करता है तो उसके शरीर में से गंदगी और टॉक्सिन जैसे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे व्यक्ति को चेहरे पर कील, मुहाँसे पिंपल आदि की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता।

इसके अतिरिक्त इसमें  बीटा कैरोटीन जैसे तत्व मौजूद होने के कारण यह हमारे बालों की मजबूती के लिए भी बहुत ज्यादा गुणकारी माना जाता है। इससे व्यक्ति के बाल झड़ने, टूटने, पतले होने रुक जाते हैं, क्योंकि जब भी हमारे शरीर का रक्त प्रवाह सही रहता है और वह सभी कोशिकाओं तक सही ढंग से पहुंच जाता हैं तो हमारे बालों और चेहरे पर तंदुरुस्ती अपने आप दिखने लग जाती है और इनके शाइनी और ग्लोइंग बनने के चांसेस भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। Benefits of Amla Juice

ब्लड प्रेशर और शुगर पर नियंत्रण

अध्ययन के अनुसार पाया जाता है कि आँवले के सेवन को रक्त प्रवाह को नियंत्रण में करने के लिए सबसे बेहतर औषधि माना गया है। क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। यदि कोई व्यक्ति इसका नियमित सेवन करता है तो इससे उसका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है, जिससे कोशिकाओं पर दबाव नहीं बनता और कार्डियक अरेस्ट का खतरा भी काफी कम हो जाता हैं। इसके अतिरिक्त डायबिटीज के मरीजों के लिए भी इसे काफी ज्यादा लाभकारी माना गया है। क्योंकि यह हमारे शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा को एकदम से बढ़ाने के से रोकता है। इसके पीछे कारण है कि आँवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने की ताकत प्रदान करते हैं जिससे इसका हमारे शरीर पर ज्यादा असर नहीं हो पाता है। Benefits of Amla Juice

हारमोंस पर नियंत्रण

आजकल लोगों का खानपान और आदतें इतनी गलत हो चुकी है कि वह अक्सर अनेकों तरह की बीमारियों से ग्रसित दिखाई देते हैं। उन्हीं में से एक समस्या है PCOS। यह समस्या महिलाओं को होती है। इसमें महिलाओं के शरीर में हारमोंस का असंतुलन पैदा हो जाता है, जिससे उनके चेहरे पर बाल आने लग जाते हैं और उनकी पीरियड भी अनियमित हो जाते हैं। इस स्थिति में यदि वह आँवले के जूस का सेवन करती हैं तो इससे उनके शरीर में हारमोंस का संतुलन बना रहता है और उन्हें यौन संबंध या प्रजनन करते वक्त भी कोई दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ता। इसलिए आयुर्वेद के द्वारा भी PCOS और PCOD से पीड़ित महिलाओं को आँवले के जूस का नियमित सेवन करने की सलाह दी जाती है। Benefits of Amla Juice

आंखों के लिए गुणकारी

हमारी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यक्ति को विटामिन ए, सी और एंटीऑक्साइडेंट से भरपूर पोषक तत्वों का सेवन करना होता है। इसलिए यदि कोई भी आंखों की समस्या जैसे की आंखों की कम रोशनी, मोतियाबिंद, मैक्युलर डिज़नेरेशन आदि से पीड़ित है तो वह आँवले के जूस का सेवन कर सकता है। क्योंकि इससे उन्हें बहुत ही अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिल सकते हैं। परंतु इसकी मात्रा पर ध्यान देना आवश्यक होता है वरना यह हमारे शरीर के अन्य भागों पर नुकसानदायक भी हो सकते हैं। Benefits of Amla Juice

पाचन तंत्र की मजबूती

हमारे शरीर की सभी क्रियाएं ही ज़्यादातर हमारे पाचन तंत्र से जुड़ी होती हैं, क्योंकि यदि हमारा पाचन तंत्र स्वास्थ्य वर्धक होगा तो ही हमारे शरीर की सभी क्रियाएं सही ढंग से चल पायेगी। इस स्थिति में आंवला हमारे पेट के स्वास्थ्य के लिए तो सबसे ज्यादा गुणकारी माना जाता है क्योंकि इससे हमारा खाना जल्दी पचता है और जो खाना नहीं भी पच पाता वह मल के द्वारा आसानी से बाहर निकल जाता है। जिसके कारण व्यक्ति को कब्ज और बाउल सिंड्रोम जैसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता। इसके साथ-साथ यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को काफी तीव्र और बेहतर बना देता है। Benefits of Amla Juice

इस आर्टिकल में जानकारी सामान्य रूप से दी गई है। इसलिए इस पर अमल करने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस किसी भी बात भी कोई पुष्टि नहीं करता है।

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