Winter Season Home Remedy: सर्दियों में ये करें सेवन, ठण्ड लगने से होगी बचत

Winter Season Home Remedy: सर्दियों के मौसम में करें ये उपयोग, शरीर को मिलेगी गरमाहट

गर्मी का मौसम समाप्त हो रहा है और मौसम लगातार (Winter Season Home Remedy) अपनी करवट बदल रहा है। इस बदलते मौसम के कारण अक्सर बच्चो से लेकर बजुर्गो तक के लोगो को वायरल हो रहा है जिस के कारण खांसी जुखाम हो जाता है अक्सर लोग इस तरह के वायरल को आम सा समझते है। लेकिन ये आम सी दिखने वाली दिक्ते कब बड़ी हो जाती है इसका पता नहीं चलता। Winter Season Home Remedy

अगर आप को भी इस तरह की कोई दिकत है तो आप घर पर ही अपनी डाइट पर ध्यान दे कर ये पेय पदार्थ को सेवन कर इस तरह के वायरल से बच सकते है। आज आप को इस लेख में हम आप को बदलते मौसम से वायरल को दूर रखने में 5 ऐसे पेय पधार्थ बताने की कोशिश करेंगे जिस के सेवन करने से आपको वायरल न हो और आप तंदरुस्त रहे। बस आप ने ये पूरा लेख पढना है। Winter Season Home Remedy

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हल्दी दूध:

हल्दी एक ऐसी औषधि है इस को किसी भी रूप में इस्तेमाल किया जाये फायदा ही मिलेगा। अगर हल्दी को दूध में मिलकर पिया जाये तो ये कई तरह की बिमारियों को खतम करने में मदद करता है। हल्दी दूध डायबिटीज मरीजों, हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों को मजबूत बनाने व त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है। हल्दी में एंटी-आक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी व एंटी वायरल भरपूर गुण पाए जाते है। अगर इसका लगातार सेवन किया जाए तो ये वायरल के बढ़ते प्रभाव को कम करता है और शरीर में इम्यून पॉवर को बढ़ावा देता है। इम्मुन स्ट्रोंग होने से कई तरह की बिमारियों से लड़ने में मदद करता है। Winter Season Home Remedy

हर्बल चाय:

हर्बल चाय एक ऐसी चाय है जिस में कई तरह की जड़ी बूटियों का प्रयोग किया जाता है। हर्बल चाय को बनाने का तरीका भी आम चाय जैसी ही होता है। हर्बल चाय में तुलसी, अदरक,पेपरमिंट और कैमोमाइल आदि सभी हर्बल चाय हैं जो सर्दी के मौसम में हमारे शरीर को गरमाहट और बीमारी से बचने में मदद करती है। हर्बल चाय में Vitamins, Minerals और Antioxidents भरपूर मात्रा में होती है। जो मौसमी बिमारियों से बचाने में  मदद करती है।

कॉफ़ी:

काफ़ी आप के लिए बहुत ही अच्छी साबित हो सकती है क्यूंकि इसमें कैफीन भरपूर होता है। काफी का सेवन करने टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बहुत ही कम हो जाता है। काफ़ी पीने से हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर्ट है और कई गंभीर बिमारियों से बचने में मदद करता है। काफ़ी में मिनरल्स और एंटी अक्सिडेंट होते है जो हमारे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते है।  

नींबू चाय:

नींबू में Vitamin C होता है जो हमारे शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करती है। नींबू में आक्सीडेटिव भी होते है जो हमें तनाव से मुक्त करने में मदद करती है और शरीर में सुजन को भी कम करती है। इसको बनाने का सही तरीका है  1 गिलास गर्म पानी में नींबू का रस व थोड़ा सा शहद मिलाये फिर इसका सेवन करें। इसके लगातार सेवन करने से हमारे शरीर को गर्म रखने और मौसमी बिमारियों से बचाने में मदद करता है।

बादाम दूध:

बादाम में Vitamin D, E, Potashium, Megnashium भरपूर मात्रा में पाए जाते है और दूध में कैल्शियम, फास्फोरस, Vitamin D, और प्रोटीन भरपूर पाया जाता है। इसके सेवन करने से बदलते मौसम में बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इतना ही नहीं बादाम के दूध में एंटी-आक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। अगर इसका सेवन रोजाना करते है तो ये हमारे शरीर को तंदरुस्ती देता है।  

ये एक सामान्य जानकारी है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं। अगर आप ने ऊपर दी गई जानकारी के अनुसार सेवन करना है तो पहले पाने डॉक्टर से जरुर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस इस की पुष्टि नहीं करता है।

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