Kabj Ka Ilaj: घर की रसोई में पढ़े इस को करें उपयोग, कितनी भी पुरानी हो कब्ज, ये तरीका है गजब
Constipation: आज के समय में सही दिनचर्या एंव गलत खानपान के कारण इन्सान बिमारियों से घिरता नजर (Kabj Ka Ilaj) आ रहा है। अक्सर देखा जाता है कि काम का प्रेशर होने के कारण सही तरीके से न तो खाना सही समय पर खाते और न ही अच्छी नींद ले पाते है जिसके कारण समस्या आना आम बात है। इस तरह की आदतों से हमारे शरीर कई प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त होता जा रहा है। इस सभी प्रॉब्लम में से एक मुख्य बीमारी है कब्ज। वैसे तो सही खान पान न होने के कारण हमारे शरीर को कई तरह की बीमारिया लग सकती है अगर इस बिमारियों का सही समय पर इलाज न किया जाये तो ये गंभीर भी हो सकती है। इसी लिए समय रहते समाधान कर लिया जाए तो उससे निजात पाई जा सकती है। Kabj Ka Ilaj
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शरीरक कसरत जरुरी
आयुर्वेद में कहा गया है कि अगर आप का पेट अच्छे से साफ़ होता है तो आप कई तरह की गंभीर बीमरियों से बचे रहेंगे। अगर इंसान अपनी डाइट में पोषक तत्वों से युक्त भोजन शामिल करे, पर्याप्त मात्रा में पानी पीए और शारीरिक परिश्रम करता रहे तो हो नहीं सकता कि अपनी कब्ज की समस्याए से छुटकारा ना पाए। कब्ज ऐसी बीमारी है अगर इसका इलाज समय से पहले न किया जाये तो ये शरीर में सेंकडो बिमारियों के पैदा कर सकता है। अगर आप भी Kabj जैसी प्रॉब्लम से पीड़ित है और इस से छुटकारा पाना चाहते है तो इस लेख को पूरा पढ़िए। इस लेख में कब्ज का इलाज घर पर ही कैसे कर सकते है इस की पूरी जानकारी देने की कोशिश करेंगे। बस आप ने ये पूरा लेख पढना है।
एक आयुर्वेदिक प्रोफेसर के अनुसार अगर आप का खान पान सही होगा, आप नींद अच्छी लोगे तो कब्ज जैसी प्रॉब्लम से ठीक रहेंगे। अगर आप ने कब्ज जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा पाना चाहते है या आप कहते है कि मुझे कब्ज जैसी प्रॉब्लम न हो तो आप अपना सबसे पहले दिनचर्या ठीक करें, सही समय पर खाना खाए, शरीरक कसरत करें, जंक फ़ूड का उपयोग बिलकुल भी न करें और 5 से 7 लीटर पानी का सेवन जरुर करें। इस तरह का करने से आप को कब्ज जैसी प्रॉब्लम नहीं होंगी और आप का शरीर भी तंदरुस्त होगा। यह नहीं है कि आज बुजुर्ग ही इस समस्या से पीड़ित हैं, क्योंकि उनमें पाचन को लेकर बड़ी समस्या रहती है, बच्चे और जवान लोग भी अधिक संख्या में कब्ज की बीमारी से ग्रस्त हो रहे हैं।
हलके में न ले कब्ज की बीमारी को
आयुर्वेदिक प्रोफेसर इस संबंध में कहना है कि कभी भी कब्ज की बीमारी को हलके में नहीं लेना चाहिए। अगर कब्ज जैसी बीमारी लम्बे समय से चलती रहे तो ये बवासीर, भगंदर और आंतों में जख्म का कारण बन सकती है। इसलिए समय रहते इससे निजात पाना अति आवश्यक होता है। इसके लिए कुछ घरेलू नुस्खे अत्यंत लाभकारी सिद्ध हो सकते हैं।
कब्ज की प्रॉब्लम से पीड़ित लोगो को रोजाना सुबह उठते ही गुनगुने पानी को सिप सिप करके सेवन करना चाहिए। अगर ओ सके तो उसमें 1-2 चम्मच देसी घी डालकर पिएं। पानी का सेवन करने के बाद 15 से 20 मिनट रोजाना सैर करनी चाहिए। ऐसा करने से आपको कब्ज से राहत मिल सकती है। अगर हो सके तो रोजाना सोते वक्त गर्म दूध में गाय के देसी घी का एक चमच दाल कर पिए। इस से आप का पेट साफ़ होगा और कई तरह की बिमारियों से छुटकारा पाने में भी सफल रहेंगे और आप की पाचन क्रिया भी मजबूत होगी।
त्रिफला चूरन और मुन्नका करता है जड़ से खतम
कब्ज को जड़ से ख़तम करने के लिए आयुर्वेद में बहुत इलाज है और वो भी आप की रसोई में लेकिन इनमे से सबसे असरदार इलाज है त्रिफला चूर्ण एवं मुनक्का। कब्ज से निजात दिलवाने के लिए सर्वोत्तम माना गया है। आप ने रात के समय सोने से पहले त्रिफला चूरन को गुनगुने पानी से ले। इसके सेवन करने से आप सुबह उठते ही आप का Toilet की तरफ भागेगे यानी आप का पेट साफ होगा। बता दें कि त्रिफला चूर्ण और मुनक्का खाने के स्वास्थ्य संबंधित विभिन्न चमत्कारिक लाभ भी देखने को मिलेंगे। बावजूद इसके लिए आपकी समस्या कम नहीं हो रही तो आपको तुरंत किसी अच्छे डाक्टर से संपर्क करना चाहिए।
इस लेख में हमने kabj ke ilaj के बारे में बताने की कोशिश की है, ये एक सामान्य जानकारी के लिए दी गई है। इसको सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरुर सलाह ले। दी स्टेट हेडलाइंस इस की कोई पुष्टि नहीं करता है।
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